Let's get physical?
Monday, February 16, 2015This week for me will be a week of cleaning, no, i will not spend my week cleaning the house or closet. I will spend my week doing sports and a diet regime to "restart" my body and enter a healthier lifestyle.
So, to start the changes i will make a small exercise routine every day, i will only need 30 minutes. And if you are also interested in changing your lifestyle i leave you with a routine for you to do every day, it only takes 30 minutes.
Let's get physical?
Esta semana para mim vai ser uma semana de limpeza, não, eu não vou passar a minha semana a limpar a casa ou o armário. Vou passar a minha semana a fazer um regime desportivo e alimentar para "reiniciar" o meu corpo e entrar num estilo de vida mais saudável.
Então, para começar estas mudanças vou fazer uma pequena rotina de exercícios todos os dias, só vou precisar de 30 minutos. E se vocês estiverem interessados em mudar a vossa rotina também, deixo-vos um plano para fazerem todos os dias, só precisam de 30 minutos.
Vamos "exercitar"?
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